L’écriture des séances
La genèse d'une séance de indoor cycling : passion et musique
La création de chaque séance d’indoor cycling est un voyage en soi. Je commence par le choix
du type de séance que je veux écrire. Est-ce une séance Endurance, Power Mix, Classique,
Xpress, Anaérobic…? Une soft, ou une plus avancée ? Cette première décision est cruciale car elle définit la cadence de la séance. Mais, ce n’est pas seulement une question de type de séance ; il y a aussi une dimension émotionnelle. Je cherche des morceaux qui non seulement cadrent avec l’intensité de l’entraînement, mais qui apportent aussi une énergie et une ambiance hors norme. La musique va guider chaque coup de pédale et chaque respiration.
Un processus créatif : entre essai et perfectionnement
Une fois la playlist en ordre, le travail d’écriture commence.
Je me concentre sur les routines, en alignant chaque battement de musique avec les mouvements et les phases de l’entraînement.
J’adore cette phase : la séance prend forme, je teste, je change l’ordre de quelques morceaux de musique, je peaufine, jusqu’à ce que tout soit parfait, jusqu’à ce que chaque transition soit fluide, que chaque pic d’intensité soit parfaitement synchronisé avec la montée en puissance de la musique, et qu’il y ait un véritable équilibre tout au long de la séance.
La satisfaction ultime : partager la passion et l'énergie
Le processus d’écriture de séance est un travail minutieux qui peut prendre entre 6 à 8 heures pour une seule séance.
Mais j’y trouve une énorme satisfaction.
Savoir que chaque détail de la séance a été soigneusement pensé pour créer une séance unique est extrêmement gratifiant.
Dans le studio, la lumière baisse et le son monte, nous sommes tous prêts à nous lancer, et je sais que pour les prochaines 45 minutes, nous allons vivre une expérience qui va résonner au-delà de la spinroom.
Derrière les platines
De David Ramírez, le 4 janvier 2024
Derrière les platines
Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se cache derrière la création d’une classe de spinning en avec un DJ qui mix en direct ? Eh bien, installez-vous confortablement car je vais vous emmener dans les coulisses de mon univers en tant que DJ chez Spinbreak, où chaque chanson, chaque ambiance et chaque genre sont importants et soigneusement sélectionnés pour créer une séance parfaite !
Préparer le terrain :
Le indoor cycling est bien plus qu’une séance de sport, c’est un voyage. La playlist est votre guide, elle vous emmène à travers les échauffements, les sprints, les montées et les récupérations.
Même si le jour de l’événement, les chansons et l’ordre sont une surprise pour tout le monde, le head coach et moi en discutons en amont pour qu’on soit d’accord sur les séquences de bases de la séance. Car pendant la séance LIVE, il faut synchroniser les rythmes avec les mouvements du coach pour que chaque coup de pédale ressemble à une danse.
Parlons variété:
De la musique pop aux derniers succès électroniques, en passant par quelques morceaux R&B, je veux que la playlist soit aussi dynamique que votre session. J’adore réserver des surprises, vous laissant deviner ce qui arrive ensuite.
Surfer sur les vagues:
Les premiers morceaux ? Ils sont comme la scène d’ouverture d’un film. J’aime attirer l’attention des participants, les accrocher pour anticiper la suite. C’est pourquoi je vais commencer avec des chansons connues et faciles à garder le rythme.
Garder le rythme:
Les cours mixés en direct peuvent être un défi pour tout le monde, surtout pour le coach qui doit s’adapter aux changements de rythme et mener le groupe. C’est pourquoi, je dois aussi être conscient des mouvements pendant la séance pour que tout soit fluide.
C’est ce qui rend ces séances encore plus motivantes et fun pour tous !
C’est un véritable plaisir, et j’espère que vous apprécierez autant l’expérience que moi.
Spinbreak révolutionne le Spinning à Bordeaux
Spinbreak révolutionne le Spinning à Bordeaux!
Spinbreak révolutionne le Spinning à Bordeaux avec les Vélos Realryder
Les amateurs de fitness de Bordeaux ont désormais une raison de plus de se réjouir. Depuis 2016, Spinbreak rayonne sur la ville, dans le domaine de l’Indoor Cycling, avec les vélos Realryder; une exclusivité en France. Cette innovation promet de transformer vos séances de spinning en une expérience unique et inoubliable.
Une nouvelle dimension du Spinning
Le spinning est depuis longtemps l’un des exercices cardiovasculaires les plus populaires, en raison de ses nombreux avantages pour la santé et de son caractère motivant. Cependant, Spinbreak a décidé de pousser les limites de l’Indoor Cycling en partenariat les vélos Realryder, qui apportent une toute nouvelle dimension à cette activité.
Ces vélos révolutionnaires sont conçus pour incliner de gauche à droite, offrant ainsi une expérience de conduite plus proche de celle que l’on pourrait avoir en extérieur sur un vélo de route. Cette technologie brevetée Realryder engage davantage les muscles du tronc, renforçant la stabilité, la coordination et augmentant l’efficacité de l’entraînement.
L’expérience unique de Spinbreak
Chez Spinbreak, nous croyons que chaque séance de spinning doit être une expérience exceptionnelle. C’est pourquoi nous avons opté pour les vélos Realryder pour offrir à nos membres une aventure de fitness hors du commun. Vous vous sentirez comme sur la route, que ce soit pour des montées raides ou des descentes rapides.
En utilisant ces vélos révolutionnaires, vous brûlerez des calories, renforcerez votre cœur et travaillerez tous les muscles de votre corps. De plus, la sensation de conduite authentique vous donnera une motivation supplémentaire pour donner le meilleur de vous-même à chaque séance.
Rejoignez la révolution !
Si vous recherchez une expérience de spinning exceptionnelle à Bordeaux, ne cherchez pas plus loin que Spinbreak. Nos vélos Realryder sont prêts à vous offrir une aventure de fitness incomparable. Peu importe votre niveau de condition physique, que vous soyez débutant ou habitué du spinning, ces vélos uniques en France vous permettront de repousser vos limites et d’atteindre vos objectifs de remise en forme.
Ne manquez pas cette opportunité de rejoindre la révolution du spinning à Bordeaux. Venez pédaler avec nous chez Spinbreak et découvrez la différence que les vélos Realryder peuvent faire pour votre santé et votre bien-être. Nous avons hâte de vous accueillir pour une expérience de spinning inégalée. Alors, en selle, prêt, pédalez !
Évacuer le stress
Évacuer le stress
Évacuer le stress : Pourquoi le spinning est le sport idéal pour se libérer l’esprit
Dans un monde où l’on est rapidement submergé par le rythme effréné du quotidien, trouver un moyen d’évacuer le stress est essentiel pour notre bien-être mental et physique. Si vous êtes à la recherche d’une activité qui vous permet non seulement de rester en forme, mais aussi de libérer les tensions, le spinning, aussi connu sous le nom d’indoor cycling, est peut-être votre réponse.
L’ambiance du cours : une immersion totale
L’une des premières choses que vous remarquerez en entrant dans notre Spin’room est l’ambiance électrisante. Les lumières tamisées, l’énergie du groupe et l’enthousiasme du coach créent une atmosphère où les préoccupations du quotidien semblent s’évaporer. Dans cette bulle, le stress n’a pas sa place. Vous êtes là pour une chose : pédaler et laisser derrière vous le stress et l’anxiété.
La puissance de la musique
La musique est au cœur de chaque séance d’indoor cycling. Des rythmes entraînants aux mélodies apaisantes, les playlists sont soigneusement sélectionnées pour vous guider à travers différents niveaux d’intensité. À chaque changement de rythme, la musique vous entraîne, vous permettant de synchroniser votre respiration, vos mouvements et vos émotions. C’est cette synchronisation qui aide à évacuer le stress, faisant de l’indoor cycling un véritable exutoire.
L’énergie collective
L’indoor cycling n’est pas seulement une expérience individuelle. C’est une activité de groupe où chaque participant alimente l’énergie collective. Se savoir entouré de personnes partageant le même objectif – se défouler, transpirer et évacuer le stress – crée un sentiment d’appartenance. Cette solidarité silencieuse, où chacun s’encourage mutuellement, amplifie les effets bénéfiques de l’exercice sur le stress.
Le lâcher-prise
Pédaler à un rythme soutenu, suivre le rythme de la musique, s’immerger dans l’ambiance de la salle : le spinning vous permet de vraiment vous déconnecter du monde extérieur. C’est ce lâcher-prise, cette capacité à se perdre dans l’instant présent, qui rend le spinning si efficace pour évacuer le stress. Pour de nombreux adeptes, cette sensation de liberté est inégalée.
Les endorphines : vos alliées anti-stress
L’indoor cycling est un exercice cardio intense. Cette intensité positive provoque la libération d’endorphines, souvent appelées « hormones du bonheur ». Ces neurotransmetteurs jouent un rôle crucial dans la régulation de l’humeur, de l’anxiété et du stress. Après une séance, vous vous sentirez revitalisé, serein et prêt à affronter les défis du quotidien avec une nouvelle énergie.
L’indoor cycling est bien plus qu’une activité faite pour tonifier son corps. L’ambiance, la musique, l’énergie collective et le lâcher-prise font de cette activité une véritable thérapie pour le corps et l’esprit. Chez Spinbreak, nous sommes passionnés par les bienfaits du spinning et sommes impatients de vous accueillir pour vous aider à découvrir cette pratique. Rejoignez-nous et découvrez par vous-même pourquoi tant de personnes ont choisi le spinning comme moyen d’évacuer le stress et de se ressourcer. Venez ressentir la magie du spinning et laissez les tracas s’évaporer à chaque coup de pédale.
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