PLANNING DES COURS
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NOS séances CYCLING
Classic
Notre séance de référence Spinbreak pour lâcher prise et travailler l’ensemble du corps. Musiques rythmées, playlists uniques, on va danser sur notre vélo et nous défouler comme jamais 😉
+600 calories dépensées à chaque séance et garanti sans courbatures !
Séance de 40 à 49 minutes.
POWER MIX
Plus intenses et toujours aussi inspirantes, transporté par le beat, on ne voit pas le temps passer.
Gainage, abdos, jambes, chaque groupe musculaire travaille.
Séance de 49 à 55 minutes.
LIFT CYCLING
Plus soft au niveau du cardio et avec des haltères pour approfondir le travail sur les bras et les épaules, on travaille sa respiration, son équilibre et gainage.
Les séances sont adaptées à tout le monde, quel que soit notre niveau de fitness. Parfait pour une remise en forme en douceur.
Séance de 40 à 45 minutes.
ENDURANCE
Dans cette session, les positions sont maintenues plus longtemps. On travaille chaque mouvement plus en profondeur, et on se laisse emporter par le rythme.
Déconnexion totale, en mode évasion, le temps passe trop vite !
Séance de 43 à 60 minutes.
ANAEROBIC
LE cours fractionné par excellence ! Entrez dans une zone de folie : dans un mélange de son rave & pop, ces séances hyper fractionnées nous emmènent au-delà de notre zone de confort pour un dépassement de soi encore plus puissant.
Pour Spinbreakers confirmés uniquement.
Séance de 43 à 47 minutes.
Soft
Optimisée pour la reprise du sport, la séance SOFT est adaptée à n’importe quelle tranche d’âge !
Plus accessible que la Classic, la soft cycle permet aux débutants une découverte less cardio mais toujours aussi fun.
Séance de 40 à 45 minutes.
