Une salle à la lumière tamisée. Des musiques qui donnent de l’impulsion. Un groupe qui bat à la même cadence. Un coach ultra motivant. Une séance qui nous fait brûler +600 calories…

 

bienvenue chez spinbreak

 

Prends le rythme Spinbreak

Spinbreak est le studio d’indoor cycling le plus innovant de Bordeaux – et de France ! Nous utilisons des vélos de spinning spéciaux avec une technologie unique qui vous permet de vous incliner sur les côtés, ce qui offre un entraînement complet et efficace de tout le corps. Les cours sont adaptés à tous les niveaux. Nos entraîneurs expérimentés créent une atmosphère amusante et motivante qui vous aide à atteindre vos objectifs physiques en un rien de temps !
Venez faire une séance d’essai et découvrez pourquoi notre méthode transformera totalement votre concept d’indoor cycling – et de fitness cardio!

How we move

L’indoor cycling devient plus amusant, engageant et naturel grâce à la technologie innovante Balance Core de nos vélos de spin RealRyder. En étant capable de se pencher d’un côté à l’autre, il permet un entraînement complet du corps entier car il engage naturellement la ceinture abdominale et les bras – bien plus que sur un vélo conventionnel. Les mouvements et que vous pouvez réaliser sur ce vélo DOIVENT être expérimentés !

LE STUDIO

Chez Spinbreak Studio, nous avons conçu notre espace pour offrir le confort et la commodité que vous souhaitez pour un entraînement d’indoor cycling en salle réussi.

Notre priorité est de vous offrir une expérience de qualité, c’est pourquoi nous avons également pris soin de tous les détails pour que vous profitiez au maximum de votre cours d’indoor cycling : les douches sont entièrement équipées de serviettes, sèche-cheveux, savons, etc. Nous mettons également à votre disposition des chaussures de spinning et des gourdes pour que vous n’ayez à vous soucier de rien !

La « Spinroom« , où la magie opère, est un environnement immersif et peu éclairé, que nous avons délibérément limité à 10 vélos pour favoriser les avantages et la chaleur d’un entraînement en petit groupe.

BON À SAVOIR

Qu'est-ce que l'indoor cycling ?

L’indoor cycling est une méthode d’entrainement sur un vélo d’intérieur. La séance est rythmée par de la musique et les positions sur le vélo varient pour travailler un maximum de muscles.

Quels sont les bienfaits de l'indoor cycling ?

Les bienfaits sont nombreux. Sur le plan physique, l’indoor cycling sollicite un grand nombre de muscles sur tout le corps et votre cardio va grandement s’améliorer. Sur le plan psychologique, la pratique régulière permet d’évacuer les tensions et d’être plus reposé dans son quotidien.

Quels muscles travaillent lors d'une séance d'indoor cycling ?

Les muscles les plus sollicités sont ceux des jambes et la sangle abdominale. L’indoor cycling travaille aussi la partie supérieur du corps en variant les différentes positions.

Est ce que je peux perdre du poids avec l'indoor cycling ?

L’indoor cycling est une excellente façon de perdre du poids. Une séance fait perdre environ 600 calories en 45min. Au dela de la perte de poids, l’indoor cycling affine la silhouette.

Peut-on faire de l'indoor cycling après une blessure ?

Cela dépend des blessures. Avoir l’aval de son médecin pour la pratique est obligatoire. Cependant, l’indoor cycling est parfait pour les personnes en convalescence grâce au fait qu’il n’y a pas d’impact et que l’on travail en décharge. C’est idéal pour la  récupération et pour remuscler les genoux et les chevilles.

Est-ce que le indoor cycling est compatible avec la grossesse ?

En cas de grossesse demandez l’avis de votre médecin. L’indoor cycling est tout à fait praticable pour les femmes enceintes. Durant la séance le coach vous apportera une attention particulière.

Quelle fréquence pour un résultat efficace ?

En fonction de vos objectifs la fréquence varie. Discutez en avec votre coach.

Quelle est la différence entre le RPM et l'indoor cycling ?

La musique a une place plus importante dans l’indoor cycling que dans le RPM. Chez Spinbreak la pratique est basée sur le rythme de la musique et se différencie grâce aux mouvements plus variés.

Les commentaires de nos adhérents

Constance Travers
2023-03-15
Très bon accueil, prise en charge de la part de toute l'équipe ! Et quelle énergie, on ne s'en lasse pas ! Constance, une spinbreakeuse
C. F.
2023-03-09
Great people, great classes! I love spinbreak!! 🙂
Mayya Polyashova
2023-02-20
Spinbreak c’est vraiment le top pour se défouler ! A chaque fois que j’y vais c’est un vrai plaisir. Je recommande à 100%!!
Hugo Delalleau
2023-01-15
Une équipe souriante Une ambiance mémorable Une séance sportive C est le cocktail idéal réalisé par Spinbreak
Thomas Transon
2023-01-10
Une expérience inédite et un dépassement de soi en rythme et en collectif qui permettent même à ceux qui ont arrête depuis longtemps de se remettre au sport ! Je recommande sans aucune hésitation
Estelle Roche
2022-12-30
Le meilleur endroit de Bordeaux pour une séance d'indoor cycling. Le concept est inédit et les séances sont de qualités. A cela s'ajoute la bonne humeur et la bienveillance de toute l'équipe ! Come on 🚴🏻‍♀️
Loane Daheron
2022-12-14
Accueil chaleureux, avec une équipe au top ! Une ambiance fun et une activité physique géniale, chez spinbreak j'ai passé un super moment ! Les 45 minutes de séances sont passées hypers vite et m'ont fait un bien fou. Si vous avez besoin de conseils Sandrine et son équipe pourront vous conseiller de la meilleure des façons. Je recommande totalement !
Léa Delmares
2022-12-09
Une super expérience, des beaux locaux et une super équipe ! Sandrine nous met directement dans l’ambiance, motive à fond et toujours avec le sourire. Les 45min passent finalement plus vite qu’on ne le pense…🥵 L’équipe est jeune, dynamique, très accueillante et toujours aux petits soins. Allez y les yeux fermés, c’est un concept à tester de toute urgence 🤩
kevin
2022-12-09
Une très belle découverte qu'est le Spinbreak Studio ! Une ambiance de folie! Une coach incroyable et passionnée. J'ai passé un super moment chez Spinbreak un accueil incroyable. Sandrine sait mettre à l'aise afin de profiter de la séance au maximum, selon les capacités de chacun. Je recommande fortement !!!