L’indoor cycling peut être un excellent complément pour se préparer à une compétition sportive. Le spin est un exercice d’endurance cardio-vasculaire intense qui peut aider à améliorer la condition physique générale et à renforcer les jambes et les muscles centraux.
Pour optimiser la préparation à une compétition sportive avec le spinning, il est recommandé de suivre un programme d’entraînement ciblé qui inclut à la fois l’indoor cycling et d’autres formes d’exercice spécifiques à la compétition.
Par exemple, si vous vous préparez un match de foot il est nécessaire de réaliser des séances focus technique en plus des séances d’indoor cycling.
Il est également important de varier régulièrement vos entraînements indoor cycling pour éviter la monotonie et pour cibler différents aspects de votre condition physique. Vous pouvez par exemple alterner entre des séances à haute intensité et des séances plus lentes et plus longues pour améliorer votre endurance. Spinbreak le fait parfaitement, nous proposons 7 types de séances pour que vous ne vous ne vous lassiez jamais.
En suivant ces conseils et en combinant l’entraînement indoor cycling avec d’autres formes d’exercice, vous pouvez être sûr d’optimiser votre préparation à votre prochaine compétition sportive.
