Les extra-terrestres du spin

Les extra-terrestres du spin

Les extra-terrestres du spin

Par Félix

Mes chers lecteurs ! C’est moi, Félix votre envoyé spécial chez Spinbreak (Alternant depuis 2 ans bientôt 😲). Aujourd’hui j’ai bien envie de vous partager quelques exploits du spin sur lesquels j’ai pu tomber, évidemment ces records sont fait par des pros…Mais chacun de vous peut faire ce qu’il peut et c’est déja bien 🥳.

 Attachez-vous bien, on part pour un voyage un peu spécial dans les records du spin !

  1. Amanda Coker : La Légende de l’Endurance

Vous avez déjà entendu parler d’Amanda Coker ? Cette légende du spin a repoussé toutes les limites en 2019 en parcourant une distance incroyable de 869,2 kilomètres en seulement 24 heures sur un vélo stationnaire. Oui, vous avez bien lu ! C’est comme faire un aller-retour entre deux villes en une journée, mais avec des pédales. Cette incroyable démonstration d’endurance nous rappelle que chez Spinbreak, rien n’est impossible, sachez qu’avec une séance back to back ici c’est 40 km, il t’en restera plus que 829,2 ! 😊 

  1. Eddie Dawkins : La Vitesse en Fusion

Eddie Dawkins, ce nom vous dit quelque chose ? En 2020, ce cycliste néo-zélandais a établi un record du monde de vitesse de pédalage incroyable en atteignant 177 km/h sur un vélo stationnaire spécialement conçu. C’est comme voler sur deux roues ! Ici on est prêt à repousser nos limites, mais 177km/h ça rigole pas !😅 

  1. Florian et Patrick : Les Héros de l’Endurance

En 2017, Florian Neuschwander et Patrick Fass ont écrit l’histoire en réalisant un exploit d’endurance qui a laissé le monde du spin bouche bée. Ces deux instructeurs de fitness ont pédalé sans relâche pendant 60 heures d’affilée, établissant ainsi un nouveau record du monde pour la plus longue session de spin continu. La perséverance et le dépassement de soi, ça vous dit quelquechose ?😋 

Le spin, régulateur d’émotions

Le spin, régulateur d’émotions

Le spin, régulateur d'émotions

Par Fabiana

Hey tout le monde !

C’est Fabiana, l’alternante en communication depuis cette année à Spinbreak,. J’ai envie de vous raconter ma relation particulière avec le spin. Attachez vos ceintures, ça va secouer !

Quand j’ai testé le spin pour la première fois, j’étais comme une pile électrique. Anxieuse, excitée, mais aussi un peu perdue. La vie avait décidé de me faire passer une mauvaise journée et il fallait que je trouve un moyen de m’aérer l’esprit ? Le spin est devenu mon ancre, mon équilibre.

Loin du stress, des doutes et de la peur

Le spin pour moi, c’est bien plus qu’une simple séance de cardio. C’est un moment ou je me retrouve moi même. Quand je monte sur ce vélo, je laisse derrière moi le stress, la peur, les doutes.

Petite histoire, grandes émotions

Je me souviens d’une matinée de boulot où rien n’allait. Je n’avais pas d’inspi, pas de motivation. Le genre de journée où même le café ne peut pas sauver. Mais au lieu de m’effondrer, je me suis dis que j’allais faire la séance de 12h30. Cette séance de spin a été une libération totale. À la fin, j’étais comme renaissante, prête à m’occuper de mon com plan !

Conclusion

Si vous cherchez un moyen de décompresser, de respirer, je vous invite à monter sur ce vélo. Qui sait, peut-être que comme moi, vous trouverez bien plus que ce que vous cherchez.

À bientôt sur le spin !

Fabiana

Le Saint-Graal de la gestion du stress

Le Saint-Graal de la gestion du stress

Par Charles W.

Le spin, Saint-Graal de la gestion du stress

Imaginez ceci : vous êtes au cœur d’une journée chargée, le stress vous colle à la peau comme une seconde couche d’habits. Vous sentez votre esprit embrouillé, votre corps tendu comme un arc. C’est là que le spin entre en jeu, et laissez-moi vous dire, il est bien plus qu’une simple activité physique. 

Remède au stress 

Je suis un adepte du spin depuis des années. Pour moi, c’est bien plus qu’un simple exercice, c’est une véritable bouffée d’air frais. Quand je monte sur ce vélo(en tant que coach), j’embarque pour un voyage intérieur où le stress n’a pas sa place. 

La musique envahit l’espace, les lumières font de même. C’est comme si chaque coup de pédale chassait un peu plus le stress accumulé dans mon corps. La concentration requise pour maintenir le rythme m’éloigne des tracas du quotidien, me permettant de me recentrer sur l’essentiel. 

L’art de la respiration 

L’une des leçons les plus précieuses que j’ai apprise grâce au spin, c’est l’art de la respiration. Dans ces moments où mes muscles travaillent à plein régime, je me concentre sur ma respiration. Chaque inspiration apporte du bien-être, chaque expiration libère les tensions accumulées. 

Le « High » du Spin !

Le « High » du Spin !

Par Sandrine

Dans le monde du fitness, il existe peu de sensations aussi satisfaisantes que celle que procure le spin. Mais quels sont les mécanismes physiologiques qui se cachent derrière ce « high » ? Suivez-moi et plongeons dans la science de l’indoor cycling ! 

 

Les endorphines : Les hormones du bonheur

Au cœur de cette expérience euphorique se trouvent les endorphines, des neurotransmetteurs produits par le cerveau et le système nerveux central en réponse à divers stimuli, notamment l’exercice physique. Pendant une séance de spin, l’effort intense déclenche la libération d’endorphines, qui agissent comme des analgésiques naturels, réduisant la perception de la douleur et induisant une sensation de bien-être.

Lorsque les endorphines se lient à leurs récepteurs dans le cerveau, elles déclenchent une cascade d’événements neurochimiques qui peuvent entraîner une élévation de l’humeur, une réduction du stress et une augmentation de la sensation de plaisir. C’est ce qui crée cette sensation de « high » tant recherchée pendant et après une séance à Spinbreak.

La réponse au stress : Une voie vers la détente

En pratiquant le spin, le corps entre également dans un état de réponse au stress contrôlé. L’activité physique intense déclenche la libération d’hormones du stress telles que le cortisol, qui mobilise l’énergie et prépare le corps à l’effort. 

Cependant, une fois l’effort terminé, le corps entre dans une phase de récupération où les niveaux de cortisol diminuent et les systèmes hormonaux et neurologiques se rééquilibrent. Cela peut induire un état de relaxation et de calme après la séance, favorisant ainsi une sensation de bien-être et de satisfaction. 

Conclusion

En résumé, le « high » de l’indoor cycling est le résultat d’une combinaison complexe de réponses physiologiques et neurochimiques. Les endorphines, en tant qu’hormones du bonheur, jouent un rôle central dans cette expérience, en provoquant une sensation de bien-être et d’euphorie. De plus, la réponse au stress contribue également à renforcer cette sensation de « high » tant appréciée. 

Alors que nous pédalons dans l’obscurité de la Spinroom, notre corps et notre esprit se synchronisent. Tout cela va bien au-delà de l’exercice physique, c’est une religion ! 😇 

Le spin: une alternative à la salle de sport traditionnelle

Le spin: une alternative à la salle de sport traditionnelle

Le spin: une alternative à la salle de sport traditionnelle

Séance Indoor Cycling au Spinbreak Studio, Bordeaux

Par Félix 

J’ai eu l’occasion de tester deux types d’endroits dans ma vie… les salles de sport basiques, traditionnelles qui sentent la transpiration et les gros muscles et puis Spinbreak..Voici un petit comparatif, de quoi vous guider pour votre prochaine salle de sport !

Variété vs Routine ennuyeuse : Tandis que la salle de sport traditionnelle peut parfois sembler monotone, le spin te promet une explosion d’énergie à chaque séance, grâce à une ambiance dynamique et des exercices variés. (Position 1, 2, 3, 4 et c’est que le début ! 🔥)

Rencontres vs Isolement : Au lieu de t’entraîner seul, plonge dans la communauté du spin, où l’enthousiasme est contagieux et le soutien est constant.(On peut se faire des vrais potes ! 👩🏻‍🤝‍👩🏻)

– d’impact + de résultats : Le spin offre un entraînement cardio intense avec moins d’impact sur les articulations que les activités comme la course à pied ou les machines de musculation. (J’ai jamais mal au genou quand je spin, les tapis roulants c’est une autre histoire…🩹)

Coachs motivants vs Un programme de muscu bancal…: Avec le spin, tu bénéficies de l’encadrement et de la motivation de nos coachs qui te poussent à donner le meilleur de toi-même à chaque instant. (Tu peux assister à des One Man Show ici..🎤)

Résultats tangibles vs Efforts vains : Avec le spin, les résultats sont concrets et palpables. Tu verras rapidement des progrès dans ta forme physique, ton endurance et ton bien-être général. (Je vous jure que c’est vrai 😎)

Alors qu’est ce que vous attendez ?😉

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