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Prends le rythme Spinbreak
Nos journées sont souvent chargées, stressantes : obligations professionnelles, contraintes, vie familiale… le temps pour nous est souvent négligé.
Spinbreak a été fondé avec ces contraintes en tête. Parce que les heures dans une journée sont comptées, nous avons mis au point une expérience sportive inédite, à la fois fun et efficace. Elle vous permet de nous évader grâce au pouvoir de la musique, de lâcher-prise grâce à nos services, de vous déconnecter et ne pensez qu’à vous, le temps d’une séance.
Plus qu’une activité sportive, Spinbreak est un état d’esprit.
LE STUDIO
Franchissez la porte du studio et ne pensez plus à rien, on s’occupe de tout !
Casiers individuels, gourdes, chaussures à clips, douches, serviettes, produits Soin de Soi, sèche-cheveux… tout ce dont vous avez besoin pour votre séance et pour être prêt après votre entraînement !
BON À SAVOIR
Qu'est-ce que l'indoor cycling ?
L’indoor cycling est une méthode d’entrainement sur un vélo d’intérieur. La séance est rythmée par de la musique et les positions sur le vélo varient pour travailler un maximum de muscles.
Quels sont les bienfaits de l'indoor cycling ?
Les bienfaits sont nombreux. Sur le plan physique, l’indoor cycling sollicite un grand nombre de muscles sur tout le corps et votre cardio va grandement s’améliorer. Sur le plan psychologique, la pratique régulière permet d’évacuer les tensions et d’être plus reposé dans son quotidien.
Quels muscles travaillent lors d'une séance d'indoor cycling ?
Les muscles les plus sollicités sont ceux des jambes et la sangle abdominale. L’indoor cycling travaille aussi la partie supérieur du corps en variant les différentes positions.
Est ce que je peux perdre du poids avec l'indoor cycling ?
L’indoor cycling est une excellente façon de perdre du poids. Une séance fait perdre environ 600 calories en 45min. Au dela de la perte de poids, l’indoor cycling affine la silhouette.
Peut-on faire de l'indoor cycling après une blessure ?
Cela dépend des blessures. Avoir l’aval de son médecin pour la pratique est obligatoire. Cependant, l’indoor cycling est parfait pour les personnes en convalescence grâce au fait qu’il n’y a pas d’impact et que l’on travail en décharge. C’est idéal pour la récupération et pour remuscler les genoux et les chevilles.
Est-ce que le indoor cycling est compatible avec la grossesse ?
En cas de grossesse demandez l’avis de votre médecin. L’indoor cycling est tout à fait praticable pour les femmes enceintes. Durant la séance le coach vous apportera une attention particulière.
Quelle fréquence pour un résultat efficace ?
En fonction de vos objectifs la fréquence varie. Discutez en avec votre coach.
Quelle est la différence entre le RPM et l'indoor cycling ?
La musique a une place plus importante dans l’indoor cycling que dans le RPM. Chez Spinbreak la pratique est basée sur le rythme de la musique et se différencie grâce aux mouvements plus variés.
Les commentaires de nos adhérents
Nos horaires
Ouvert toute la semaine
De 8h à 21h
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De 8h à 21h
