Vous avez besoin de vous assouplir, d’étirer vos muscles et articulations ?

Alors le stretching est pour vous !

Comme beaucoup d’activités, le stretching aide à l’élimination des toxines présentes dans le corps grâces à la respiration et permet une meilleure coordination gestuelle. 

Il est connu pour son action anti-stress et est recommandé aux personnes n’ayant pas une bonne circulation sanguine. 

Les autres bienfaits du stretching sont la prévention des foulures et même des déchirures musculaires.
D’autre part, le stretching évite la déformation musculaire due la plupart du temps à de mauvaises positions dans la vie quotidienne.

Mais cette activité n’a pas seulement un impact positif sur le corps, il fait du bien au moral, car cette méthode est avant tout basée sur le principe de la relaxation. 

On oublie tout et on respire profondément ! On reste concentré sur les mouvements et la posture, et peu à peu, les bénéfices physiques du stretching se répercuteront sur le mental. 

Cette méthode est ouverte à tous. 

Et ne vous inquiétez pas si la souplesse n’est pas votre point fort ! Tous les exercices se déroulent en douceur !