Jour un ou un jour… tu décides ! Tel est notre message pour cette nouvelle année ! Qui dit nouvelle année dit résolutions, et donc réflexions… on pense à ce que cette année nous a apporté, que ce soit positif ou négatif. C’est parfois difficile de se rendre compte...

L’indoor cycling est l’un des meilleurs sports imaginables ! Et on ne dit pas ça parce qu’on adore ce sport, promis ! L’indoor cycling est extrêmement complet puisqu’il permet de travailler aussi bien les muscles...

Tout au long de la séance, vous entendez votre coach dire de rajouter de la résistance.  Mais est-ce vraiment nécessaire et comment juger quelle résistance il faut mettre… Tout d’abord, mettons une chose au point : il faut toujours avoir un minimum de résistance....

Voulez vous courir plus vite, plus loin, en diminuant les risques de blessures ? Alors bouleversez votre routine ! Les muscles se lassent des exercices quotidiens, c’est donc une bonne idée d’introduire dans votre routine une nouvelle façon de vous entraîner. Et...