La Barre au sol dynamique est une activité qui permet de retrouver un corps harmonieux, souple et puissant à la fois et qui se pratique au sol avec ou sans matériel.  Bien qu’issue de la danse classique, il n’est pas nécessaire d’avoir fait de la danse ou d’être...

C’est une activité adaptée à tous ceux qui veulent prendre soin de leurs corps, retrouver leur mobilité, et qui souhaitent corriger leurs mauvaises postures ! Le principe est simple : maintenir une bonne posture, le bon emplacement du dos et la...

Vous avez besoin de vous assouplir, d’étirer vos muscles et articulations ? Alors le stretching est pour vous ! Comme beaucoup d'activités, le stretching aide à l'élimination des toxines présentes dans le corps grâces à la respiration et permet une meilleure...

La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait...