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L’importance du conditionnement mental
Beaucoup de personnes pensent que le sport et la performance physique en général reposent sur la condition et la préparation physique mais une grande partie du résultat dépend aussi de l’état d’esprit dans lequel vous êtes. Lors de la préparation physique pour...
Tu sais que tu es accro au cycling quand…
Tu as un vélo préféré et tout le monde le sait, personne n’ose prendre ta place ! (Dédicace à Shanthi) 2. Même sur ton vélo de ville, tu pédales avec les talons, les fesses en arrière, avec le sourire… 3. Où que tu sois, si tu entends une chanson qui va bien, tu...
Pourquoi pratiquer la barre au sol ?
La Barre au sol dynamique est une activité qui permet de retrouver un corps harmonieux, souple et puissant à la fois et qui se pratique au sol avec ou sans matériel. Bien qu’issue de la danse classique, il n’est pas nécessaire d’avoir fait de la danse ou d’être...
La Gymnastique posturale c’est quoi ?
C’est une activité adaptée à tous ceux qui veulent prendre soin de leurs corps, retrouver leur mobilité, et qui souhaitent corriger leurs mauvaises postures ! Le principe est simple : maintenir une bonne posture, le bon emplacement du dos et la...
Le stretching : pour une vie plus saine !
Vous avez besoin de vous assouplir, d’étirer vos muscles et articulations ? Alors le stretching est pour vous ! Comme beaucoup d'activités, le stretching aide à l'élimination des toxines présentes dans le corps grâces à la respiration et permet une meilleure...
LA MÉTHODE PILATES : POURQUOI EST-ELLE EFFICACE ?
La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait...
Spinbreak quizz cocktail de Printemps
Après cette superbe soirée que nous avons passés en votre présence, nous vous exposons donc les bonnes réponses qu'il fallait donner durant le "Quizz Spinbreak" ! Nomme trois personnes qui ont réalisé le Spinbreak challenge Vous...
Pourquoi le Indoor Cycling déchire?
1. Un coach motivé et motivant, ca change tout ! Fini les sessions de sport barbantes ! 2.Les playlists te font chanter et danser sur ton vélo ! 3. Tu es entouré d’une communauté au top ! 4.Fini les appareils cardio ennuyants,...
La phase de récupération après le cycling
Le corps à besoin de repos pour reconstruire ses muscles : à la fois pour reconstruire les fibres musculaires, et pour que ces dernières retrouvent l’allongement initial mais aussi plus de résistance. Dans les jours suivants une séance de cycling, le corps brûle...
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