La pratique d’un sport entraîne une adaptation cardiovasculaire à l’effort. Le cœur est muscle qui réagit, comme tous les muscles, à la sollicitation de l’entraînement en …
Les 6 aliments les plus bénéfiques avant votre séance d’Indoor Cycling
La nourriture est le carburant qui vous permettra de donner le meilleur de vous-même lors de vos séances de Spinbreak. Mais quels sont les meilleurs en-cas …
Tu sais que tu es accro au cycling quand…
Les ‘gifs’ peuvent prendre quelques secondes pour charger… wait for it, ça en vaut la peine 😉 Tu as un vélo préféré (et tout le monde …
Objectif Bonheur #5 : « Share the Love »
On termine le mois de janvier en beauté car dans quelques jours, c’est la fête de l’amour ! C’est une véritable coutume depuis des siècles même …
Objectif Bonheur #4 : « Choose Happy »
Il semble que de nos jours, être stressé toute la journée est le nouveau normal. Le stress influence nos pensées et notre façon d’agir. Et nos …
Notre snack préféré avant une séance de sport
Ce n’est pas toujours évident de bien manger avant de faire du sport. Si vous arrivez au studio le ventre vide, vous n’aurez pas l’énergie nécessaire …
Spinbreak dit Stop au plastique
Pour promouvoir le zéro plastique au studio, nous avons remplacé les bouteilles d’eau par des belles gourdes. A raison de plus de 20 cours par semaine, et plus …
Objectif bonheur #3 : un nouveau rituel
To do : Abandonner une mauvaise habitude, créer un nouveau rituel… Il est possible d’abandonner ses anciennes (mauvaises) habitudes. Pour cela il suffit de se demander …
Objectif Bonheur #2: La musique !
La musique a un immense pouvoir sur nos émotions : elle nous rappelle des souvenirs, nous fait rire ou pleurer. En sport, elle a une fonction …
Préparation pour le ski avec … du indoor cycling !
La saison de ski est là ! Alors comment se préparer à être au top de notre forme pour profiter au mieux des pistes, nous amuser …