La Fréquence Cardiaque

La pratique d’un sport entraîne une adaptation cardiovasculaire à l’effort. Le cœur est muscle qui réagit, comme tous les muscles, à la sollicitation de l’entraînement en …

Spinbreak dit Stop au plastique

Pour promouvoir le zéro plastique au studio, nous avons remplacé les bouteilles d’eau par des belles gourdes.  A raison de plus de 20 cours par semaine, et plus …

Objectif bonheur #3 : un nouveau rituel

To do : Abandonner une mauvaise habitude, créer un nouveau rituel… Il est possible d’abandonner ses anciennes (mauvaises) habitudes. Pour cela il suffit de se demander …

Objectif Bonheur #2: La musique !

La musique a un immense pouvoir sur nos émotions : elle nous rappelle des souvenirs, nous fait rire ou pleurer. En sport, elle a une fonction …