De sorte à garder un rythme de vie équilibré, pendant ce second confinement, nous avons pensés à quelques rituels, qui on espère vont vous aider à ne pas vous laisser aller ! 1. Mangez plus sainement : À l’aube de l’hiver le froid nous donne envie de consommer des...

Dans cette période de second confinement et dans un contexte économique compliqué, nous sommes tous, de près ou de loin, touchés par une forme de stress. Avant même de chercher à agir positivement sur son stress, prenons le temps de se poser pour comprendre. Comment...

Quand l’heure de la rentrée sonne, c’est le moment de remettre en place de bons rituels, de reprendre un mode de vie plus sain.  Pendant la saison estivale, il est important de savoir décrocher et prendre du temps pour soi, mais quand arrive le moment de reprendre le...

Jour un ou un jour… tu décides ! Tel est notre message pour cette nouvelle année ! Qui dit nouvelle année dit résolutions, et donc réflexions… on pense à ce que cette année nous a apporté, que ce soit positif ou négatif. C’est parfois difficile de se rendre compte...

L’indoor cycling est l’un des meilleurs sports imaginables ! Et on ne dit pas ça parce qu’on adore ce sport, promis ! L’indoor cycling est extrêmement complet puisqu’il permet de travailler aussi bien les muscles...