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Le jeûne intermittent
En cette période de confinement, pourquoi ne pas changer quelques-unes de nos habitudes et adopter de nouveaux rituels qui peuvent être très bénéfique pour notre santé ? Le jeûne intermittent fait partie des habitudes alimentaires qu’il serait excellent d’adopter....
Chez Spinbreak ont créé des liens !
On s’est tous sentis coupable d’avoir un coup de mou quand il est l’heure d’aller faire sa séance de sport. On préfère rester au lit, ou selon l’heure, au café, ou au bar ! Mais quand on sait qu’on est attendu par son groupe, ses amis, on est plus motivé ! Quand on...
Une bonne résolution…
Jour un ou un jour… tu décides ! Tel est notre message pour cette nouvelle année ! Qui dit nouvelle année dit résolutions, et donc réflexions… on pense à ce que cette année nous a apporté, que ce soit positif ou négatif. C’est parfois difficile de se rendre compte...
Comprendre la science cachée derrière le Spinning !
Après une séance, on ressent une sensation de bien-être. En étant régulier, on commence à voir des changements sur le corps. Mais pourquoi toutes ces réactions ? Pour mieux comprendre tous ces mécanismes, nous avons décidé de partager avec vous un peu de la...
Tes essentiels pour l’indoor cycling!
Les chaussures à clips : Pas de panique, ici chez Spinbreak on te les prêtes. Tu peux également en acheter au studio si tu veux avoir ta propre paire. Beaucoup de personnes ne connaissent pas l’intérêt de telles chaussures et pourtant il ne faut pas négliger leur...
5 choses à savoir quand tu veux commencer chez Spinbreak !
L’indoor cycling est l’un des meilleurs sports imaginables ! Et on ne dit pas ça parce qu’on adore ce sport, promis ! L’indoor cycling est extrêmement complet puisqu’il permet de travailler aussi bien les muscles...
Retour sur notre soirée cocktail 2019 !
Un grand MERCI à tous ! Nous souhaitons vous remercier pour votre présence à notre soirée cocktail du jeudi 05 décembre 2019. Nous vous attendions nombreux et nous n’avons pas été déçus. Eh oui, 80 Spinbreakers étaient présents au studio pour l’occasion !...
Calories dépensées et bénéfice sur la journée.
On nous demande souvent combien de calories brûlent-on lors d’une séance de Indoor cycling et bien que la réponse soit impressionnante (entre 500 et 800 calories), comment savoir si on est plutôt proche des 500 ou des 800 et surtout pourquoi ces variations ? Cela...
Avantages d’une pratique sportive régulière
Lorsqu’on décide d’adopter un mode de vie healthy, il est essentiel de prendre du temps pour faire du sport régulièrement. C’est un rdv hebdomadaire avec et pour son corps qu’on ne peut pas manquer : vous savez que vous allez le faire toutes les semaines, à un moment...
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