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Pour un 2ème confinement équilibré !

Pour un 2ème confinement équilibré !

De sorte à garder un rythme de vie équilibré, pendant ce second confinement, nous avons pensés à quelques rituels, qui on espère vont vous aider à ne pas vous laisser aller ! 1. Mangez plus sainement : À l’aube de l’hiver le froid nous donne envie de consommer des...

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Le jeûne intermittent

Le jeûne intermittent

En cette période de confinement, pourquoi ne pas changer quelques-unes de nos habitudes et adopter de nouveaux rituels qui peuvent être très bénéfique pour notre santé ? Le jeûne intermittent fait partie des habitudes alimentaires qu’il serait excellent d’adopter....

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Chez Spinbreak ont créé des liens !

Chez Spinbreak ont créé des liens !

On s’est tous sentis coupable d’avoir un coup de mou quand il est l’heure d’aller faire sa séance de sport. On préfère rester au lit, ou selon l’heure, au café, ou au bar ! Mais quand on sait qu’on est attendu par son groupe, ses amis, on est plus motivé ! Quand on...

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Une bonne résolution…

Une bonne résolution…

Jour un ou un jour… tu décides ! Tel est notre message pour cette nouvelle année ! Qui dit nouvelle année dit résolutions, et donc réflexions… on pense à ce que cette année nous a apporté, que ce soit positif ou négatif. C’est parfois difficile de se rendre compte...

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Tes essentiels pour l’indoor cycling!

Tes essentiels pour l’indoor cycling!

Les chaussures à clips : Pas de panique, ici chez Spinbreak on te les prêtes. Tu peux également en acheter au studio si tu veux avoir ta propre paire. Beaucoup de personnes ne connaissent pas l’intérêt de telles chaussures et pourtant il ne faut pas négliger leur...

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