C’est une activité adaptée à tous ceux qui veulent prendre soin de leurs corps, retrouver leur mobilité, et qui souhaitent corriger leurs mauvaises postures !

Le principe est simple : maintenir une bonne posture, le bon emplacement du dos et la stabilisation du bassin !

Cette gymnastique a pour but de réveiller des zones restées inactives, parfois depuis longtemps, en allant solliciter des muscles inconnus parce que trop peu utilisés.

En conséquence un travail musculaire global se fait pour renforcerl’équilibre, et la bonne façon de respirer est acquise pour retrouver énergie et dynamisme. 

Les séances se font utilisant simplement le poids du corps ou avec le minimum de matériel. 

Au final, la gymnastique posturale c’est : 

-une meilleure condition physique ;

-une meilleure posture ;

Et donc, une vie plus saine !