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Prends le rythme Spinbreak
Nos journées sont souvent chargées, stressantes : obligations professionnelles, contraintes, vie familiale… le temps pour nous est souvent négligé.
Spinbreak a été fondé avec ces contraintes en tête. Parce que les heures dans une journée sont comptées, nous avons mis au point une expérience sportive inédite, à la fois fun et efficace. Elle vous permet de nous évader grâce au pouvoir de la musique, de lâcher-prise grâce à nos services, de vous déconnecter et ne pensez qu’à vous, le temps d’une séance.
Plus qu’une activité sportive, Spinbreak est un état d’esprit.
How we move
LE STUDIO
Franchissez la porte du studio et ne pensez plus à rien, on s’occupe de tout !
Casiers individuels, gourdes, chaussures à clips, douches, serviettes, produits Soin de Soi, sèche-cheveux… tout ce dont vous avez besoin pour votre séance et pour être prêt après votre entraînement !
BON À SAVOIR
L'indoor cycling c'est quoi ?
L’indoor cycling est une méthode d’entrainement sur un vélo d’intérieur. Généralement l’entrainement est rythmé par de la musique et les positions sur le vélo varient pour travailler un maximum de muscles.
Quels sont les bienfaits de l'indoor cycling ?
Les bienfaits sont nombreux. Sur le plan physique l’indoor cycling va solliciter un grand nombre de muscles sur tous le corps et votre cardio va grandement s’améliorer. Sur le plan psychologique la pratique régulière permet d’évacuer les tensions et d’être plus reposé dans son quotidien.
Quels muscles travaillent lors d'une séance d'indoor cycling ?
Les muscles plus solicités sont ceux des jambes et les mollets. L’indoor cycling utilise aussi la partie supérieur du corps en variant les différentes positions.
Est ce que je peux perdre du poids avec l'indoor cycling ?
L’indoor cycling est une excellente façon de perdre du poids. Une séance fait perdre environ 600 cal en 45min.
Peut-on faire de l'indoor cycling après une blessure ?
Cela dépend des blessures et avoir l’aval de son médecin pour la pratique est essentiel. Cependant l’indoor cycling est parfait pour les personnes en convalescence notamment grâce au fait qu’il n’y est pas de choque avec le sol. C’est idéal pour préserver des genoux et chevilles en convalescence.
Est ce le indoor cycling est compatible avec la grossesse ?
En cas de grossesse demandez l’avis de votre médecin. L’indoor cycling est tout à fait pratiquable pour les femmes enceintes. Durant la séance le coach vous apportera une attention particulière.
Quelle fréquence pour un résultat efficace ?
Avec une diète adaptée, des résulats efficaces apparaissent avec 2 entrainements par semaines.
Quelle est la différence entre le RPM et l'indoor cycling ?
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Les commentaires de nos adhérents
Nos horaires
Ouvert toute la semaine
De 8h à 21h
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