6 best foods before your spin class

Food is fuel that’s why it’s vital for you to make the most of your workout at Spinbreak. But what are the best snacks to have before your class? Carbohydrates are what the body needs to fuel your muscles to perform. Carbs will keep you going like a pro through every...
Our favorite snack pre & post-workout !

Our favorite snack pre & post-workout !

Its not always easy to eat well before a workout. If you arrive at the studio on an empty stomach, you won’t have the energy to make the most of your indoor cycling or pilates session. But fear not! We have you covered… You will discover the amazing energy...
What should you eat before & after a workout ?

What should you eat before & after a workout ?

Have you been asking yourself what to eat before you go to your sports session? Before physical effort, our body needs energy. To build your endurance, to have more energy, and to build muscle (and lose body fat) our body needs energy. Here are a few ideas to have...
Notre snack préféré avant une séance de sport

Notre snack préféré avant une séance de sport

Ce n’est pas toujours évident de bien manger avant de faire du sport. Si vous arrivez au studio le ventre vide, vous n’aurez pas l’énergie nécessaire pour bien profiter de votre séance. Mais pas de soucis !! Vous y trouverez nos délicieuses barres...
Quoi manger avant & après une séance de sport ?

Quoi manger avant & après une séance de sport ?

Vous vous demandez quoi manger avant d’aller à une séance de sport ? Avant l’effort, notre corps a besoin d’énergie. Pour avoir de l’endurance, travailler avec plus d’énergie et se remuscler (donc perdre de la masse graisseuse), notre corps a besoin d’énergie. Voici...