LA MÉTHODE PILATES : POURQUOI EST-ELLE EFFICACE ?

LA MÉTHODE PILATES : POURQUOI EST-ELLE EFFICACE ?

La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait...
Pourquoi le Indoor Cycling déchire?

Pourquoi le Indoor Cycling déchire?

1. Un coach motivé et motivant, ca change tout ! Fini les sessions de sport barbantes !   2.Les playlists te font chanter et danser sur ton vélo !  3. Tu es entouré d’une communauté au top !  4.Fini les appareils cardio ennuyants,...
Objectif Bonheur #5 : « Share the Love »

Objectif Bonheur #5 : « Share the Love »

On termine le mois de janvier en beauté car dans quelques jours, c’est la fête de l’amour !  C’est une véritable coutume depuis des siècles même si son origine reste  floue. Pour certains, l’origine de la fête remonte à la  Rome antique. Pour...
Objectif Bonheur #4 : « Choose Happy »

Objectif Bonheur #4 : « Choose Happy »

Il semble que de nos jours, être stressé toute la journée est le nouveau normal. Le stress influence nos pensées et notre façon d’agir. Et nos responsabilités, comme le travail, la famille, la maison, jouent un rôle sur le fait que nous sommes souvent stressé. ...
Objectif bonheur #3 : un nouveau rituel

Objectif bonheur #3 : un nouveau rituel

To do : Abandonner une mauvaise habitude, créer un nouveau rituel… Il est possible d’abandonner ses anciennes (mauvaises) habitudes. Pour cela il suffit de se demander quelle habitude on serait prêt à délaisser et la remplacer par un nouveau rituel. Mais modifier sa...