Autre activités 

PILATES

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis. On utilise également des ballons, pilates rings, ou élastiques.

 La méthode Pilates améliore notre force, souplesse, coordination et le maintien d’une bonne posture.

gainage

Votre corps vous dira : merci. Et votre esprit aussi.

Nos programmes au sol vont vous aider à atteindre de nouveaux objectifs et à mieux vous sentir.

Pas de poids. Pas de machine. Simplement un entrainement intensif qui gaine, remuscle, assoupli, améliore votre posture, et vous aide à vous sentir mieux.

etirements

Les bienfaits du stretching sont nombreux sur le corps et l’esprit.

Indispensable pour assouplir les muscles, améliorer sa posture et évacuer le stress, les exercices permettent d'augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles.

Il permet également d'avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu'il allonge légèrement les muscles.

Autre bienfait du stretching : il entretient et préserve la jeunesse des articulations en favorisant la lubrification articulaire.

gym douce

Adaptés à un public senior ou pour femmes enceinte, la gym douce permet de s’entraîner tout en douceur. Mais cela ne veut pas dire qu’on ne travaille pas pour autant. Elle permet d’améliorer le rythme cardiaque, la souplesse et le renforcement musculaire tout en se détendant. 

SÉANCES

 

QUESTIONs FREQUEMMENT POSEES

Comment réserver mes séances ?

Nous utilisons Fitogram, un système de réservation très simple d’utilisation. Il vous permet de gérer votre compte et vos réservations.

Pour créer votre compte, cliquez :

Mobile 📲 :  https://spinbreak-studio.apptivate.it/ pour aller sur le WebApp

Ordinateur  💻 : https://widget.fitogram.pro/spinbreak-studio/?w=/studio

En créant votre compte, vous aurez un crédit offert pour essayer le Indoor Cycling. Contactez-nous pour qu'on rajoute le crédit sur votre profil.

Pour le Pilates et autres cours, vous devrez acheter un crédit pour faire une séance.

De quoi ai-je besoin ? Comment m’habiller ?

Mise à part votre bonne humeur ? Tenu de sport légère (leggins ou shorts) ! On vous fournit le tapis et une serviette. Les cours se font en chaussettes.

A quelle heure dois-je arriver ?

10 minutes avant le début du cours suffisent.

SVP ne soyez pas en retard. Il est impossible de participer à une session déjà en cours.

Est-ce que je dois créer mon compte ?

Oui, tous les membres de Spinbreak ont leur compte et gèrent ainsi leur planning et réservations.

Combien de temps dure un cours ?

Comptez une heure.

Est ce qu’il y a un cours pour débutants ?

Oui, Il existe un cours « Soft Pilates » (équivalent au Pilates Niveau 1) pour les seniors et débutants, et un cours « Pilates Dynamique » pour les plus habitués (Pilates Niveau 2 et 3).

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