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RETROUVEZ TOUTES LES INFORMATIONS ET LES ACTUALITÉS DU STUDIO ET DE LA COMMUNAUTÉ SPINBREAK.

LES DERNIÈRES NEWS DU STUDIO

HAPPY BIRTHDAY SPINBREAK !

Le mois d’octobre signe la date officielle de l’Anniversaire de Spinbreak 🎉 ! D’ores et déjà 5 ans que l’on se retrouve plusieurs fois par jour pour 45 minutes de folie !

C’est une fierté que notre concept d’Indoor Cycling vous plaise, après toutes ces années passées à vos côtés ! 🚴‍♀️

La Team Spinbreak vous remercie de la fidélité que vous lui apportez, elle nous donne la force chaque jour de nous améliorer, toujours dans le but de vous faire vivre un moment unique ! 🤩

SPINBREAK SE MOBILISE POUR OCTOBRE ROSE 🎀

A l’occasion de la marche organisée pour la lutte contre le cancer du sein le 17 Octobre prochain à Bordeaux, Spinbreak tient à se mobiliser 🥰

Pour cela, nous avons fait gagner 10 dossards à nos membres qui nous accompagneront lors de cette marche ! Vous aussi, rejoignez-nous en prenant vos places sur Challenge Ruban Rose et contribuez à la sensibilisation au dépistage du cancer du sein🌟

Environ 60 000 femmes par an sont touchées par le cancer du sein en France, alors agissons ensemble pour aider à la recherche médicale 💫

SÉANCES VOD 🎥✨

 

Un séance d’Indoor Cycling quand tu le désires !

Avec nos séances en vidéo, projetées sur un écran géant dans la salle de spin, vous pouvez venir pédaler à tout moment de la journée, seul ou accompagné 😉

Lumière tamisée, musique à fond et votre coach en vidéo pour vous motiver : on se croirait presque au cinéma, mais chez Spinbreak on y vient pour se dépenser !💪🏻

Rendez-vous sur BSPORT pour réserver votre séance ou contactez-nous pour avoir un créneau personalisé 😎🚴🏻‍♂️

VENEZ EN TOUTE SÉCURITÉ

⚠️  Nous tenons à vous rassurer concernant les réglementations au sein du studio ⚠️

Depuis le début de la crise sanitaire, nous avons mis en place un maximum de mesures pour que le studio reste un lieu de bien-être physique et mental (nettoyage des vélos après chaque séance, désinfection du studio, des vestiaires, des lieux de passage, etc…).

Dans la continuité de cet objectif, nous vous annonçons que l’ensemble de la team Spinbreak est vaccinée ou en passe de l’être 💉

LES ARTICLES DE NOTRE BLOG

Pédaler avec ou sans résistance, that is the question !

Tout au long de la séance, vous entendez votre coach dire de rajouter de la résistance.  Mais est-ce vraiment nécessaire et comment juger quelle résistance il faut mettre… Tout d’abord, mettons une chose au point : il faut toujours avoir un minimum de résistance....

Quels sont les muscles qui travaillent ?

Tous… surtout avec nos vélos Real Rider (RR) qui font travailler tout le corps, grâce au système « core balance technology » qui nous impose de solliciter l’ensemble de nos muscles posturaux pour maîtriser notre équilibre et notre posture pendant le...

Objectif Bonheur #2: La musique !

La musique a un immense pouvoir sur nos émotions : elle nous rappelle des souvenirs, nous fait rire ou pleurer. En sport, elle a une fonction hyper importante : nous motiver, nous pousser au-delà de nos limites, et nous rendre HEUREUX pendant l’effort !! Comment...

Objectif Bonheur #1: Réveiller nos endorphines !

Rejoins notre challenge "Plus de Bonheur en 2019" et choisis comme objectif d’être plus heureux.  En début d’année, tout le monde pense «résolution»: abandonner des mauvaises habitudes, en commencer des nouvelles, meilleures... On espère tous que...

Notre snack préféré avant une séance de sport

Ce n’est pas toujours évident de bien manger avant de faire du sport. Si vous arrivez au studio le ventre vide, vous n’aurez pas l’énergie nécessaire pour bien profiter de votre séance. Mais pas de soucis !! Vous y trouverez nos délicieuses barres...

La relaxation (Partie 1) : 4 techniques et sports pour nous y retrouver

Grace à la relaxation, nous pouvons atteindre un état de repos profond qui freine le stress et ralentit notre respiration et rythme cardiaque. Plusieurs techniques de relaxation existent telles que la respiration profonde, la méditation, l’exercice rythmique… À vous...

Tu sais que tu es accro au cycling quand…

Tu as un vélo préféré et tout le monde le sait, personne n’ose prendre ta place ! (Dédicace à Shanthi)   2. Même sur ton vélo de ville, tu pédales avec les talons, les fesses en arrière, avec le sourire…   3. Où que tu sois, si tu entends une chanson qui va...

5 choses à savoir quand tu veux commencer chez Spinbreak !

L’indoor cycling est l’un des meilleurs sports imaginables ! Et on ne dit pas ça parce qu’on adore ce sport, promis ! L’indoor cycling est extrêmement complet puisqu’il permet de travailler aussi bien les muscles...

Louez nos locaux pour vos évènements sur Bordeaux !

Surprenez vos convives en poussant les portes de Spinbreak et en les accueillant dans un espace atypique et chaleureux. Située à deux pas du jardin public, vous vous retrouverez dans un lieu moderne et épuré avec un extérieur typiquement bordelais et très calme. Nous...

Le top 8 du matériel indispensable pour réussir sa séance de sport à la maison

Vous êtes de plus en plus nombreux à faire du sport à la maison, au bureau, ou encore en déplacement, avec nos coachs en visio ou tout seul. Alors pour que vos séances soient variées ou plus efficaces, il est utile d’investir dans quelques petits équipements. Il y a...

Comprendre la science cachée derrière le Spinning !

Après une séance, on ressent une sensation de bien-être. En étant régulier, on commence à voir des changements sur le corps. Mais pourquoi toutes ces réactions ? Pour mieux comprendre tous ces mécanismes, nous avons décidé de partager avec vous un peu de la...

Ce qu’on se dit pendant une classe de cycling

[x_icon type="arrow-circle-o-right"]    J’arrive hyper motivé… [x_icon type="arrow-circle-o-right"]    Puis je me rends compte que je vais devoir pédaler pendant 45 minutes… [x_icon type="arrow-circle-o-right"]    Mais je suis au taquet,...

Objectif Bonheur #5 : « Share the Love »

On termine le mois de janvier en beauté car dans quelques jours, c’est la fête de l’amour !  C’est une véritable coutume depuis des siècles même si son origine reste  floue. Pour certains, l’origine de la fête remonte à la  Rome antique. Pour...

Mind & Motivation

7 conseils pour lâcher prise

7 conseils pour lâcher prise

  Avant, après vos études, votre travail, ou une dure journée, vous méritez de respirer et de penser à autre chose. Ce moment de relaxation, de lâcher prise est primordial dans votre vie. Si...

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Power of Music

Power of Music

La musique est omniprésente dans nos vies, qu’on l’écoute pour se détendre ou encore en fond pour courir et s’entraîner. Que ce soit pour donner le rythme ou pour se motiver encore plus, peu...

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Body & Lifestyle

La place de la nutrition dans le sport

La place de la nutrition dans le sport

Vous avez pris une bonne décision : ça y est, vous commencez à faire de l'exercice ! Mais vous vous demandez ce que vous pouvez manger avant d'aller faire votre sport ?  Il faut savoir associer un...

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Quand faire sa séance de sport ?

Quand faire sa séance de sport ?

Comme au début d’une nouvelle année, la rentrée est une opportunité pour partir sur de bonnes bases : les habitudes et les routines sont plus faciles à mettre en place à la fin de l’été quand on a...

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Fun !

Chez Spinbreak ont créé des liens !

Chez Spinbreak ont créé des liens !

On s’est tous sentis coupable d’avoir un coup de mou quand il est l’heure d’aller faire sa séance de sport. On préfère rester au lit, ou selon l’heure, au café, ou au bar ! Mais quand on sait qu’on...

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Tes essentiels pour l’indoor cycling!

Tes essentiels pour l’indoor cycling!

Les chaussures à clips : Pas de panique, ici chez Spinbreak on te les prêtes. Tu peux également en acheter au studio si tu veux avoir ta propre paire. Beaucoup de personnes ne connaissent pas...

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Tu sais que tu es accro au cycling quand…

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Tu as un vélo préféré et tout le monde le sait, personne n’ose prendre ta place ! (Dédicace à Shanthi)   2. Même sur ton vélo de ville, tu pédales avec les talons, les fesses en arrière, avec...

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Le Studio

Meet Sandrine Werner

Meet Sandrine Werner

Quel est ton petit dej de prédilection ? Mon petit déj dépend de ma journée. Quand j'ai une séance le matin, il me faut un petit déjeuner léger qui me donne de l'énergie. J'opte pour des Overnight...

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Retour sur notre soirée cocktail 2019 !

Retour sur notre soirée cocktail 2019 !

Un grand MERCI à tous ! Nous souhaitons vous remercier pour votre présence à notre soirée cocktail du jeudi 05 décembre 2019. Nous vous attendions nombreux et nous n’avons pas été déçus. Eh oui, 80...

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TEMOIGNAGES

MATHILDE B.

😍💯 Super studio, les coachs sont vraiment géniaux et motivant.

De plus il y règne un esprit très familial et encourageant !

Je recommande les yeux fermés pour ceux qui cherchent à se muscler tout en faisant du cardio !

SANDRA M.

🚴‍♀️✨Une super ambiance et des coachs qui s’adaptent au niveau de chacun,

font de Spinbreak Studio l’endroit idéal pour se dépenser dans la bonne humeur !

Je recommande 😁

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