LA MÉTHODE PILATES : POURQUOI EST-ELLE EFFICACE ?

La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Selon les …

Spinbreak quizz cocktail de Printemps

Après cette superbe soirée que nous avons passés en votre présence, nous vous exposons donc les bonnes réponses qu’il fallait donner durant le « Quizz Spinbreak » ! …

Pourquoi le Indoor Cycling déchire?

1. Un coach motivé et motivant, ca change tout ! Fini les sessions de sport barbantes !   2.Les playlists te font chanter et danser sur ton vélo !  3. …

La phase de récupération après le cycling

Le corps à besoin de repos pour reconstruire ses muscles : à la fois pour reconstruire les fibres musculaires, et pour que ces dernières retrouvent l’allongement initial …

Quels sont les muscles qui travaillent ?

Tous… surtout avec nos vélos Real Rider (RR) qui font travailler tout le corps, grâce au système « core balance technology » qui nous impose de solliciter l’ensemble de …

La Fréquence Cardiaque

La pratique d’un sport entraîne une adaptation cardiovasculaire à l’effort. Le cœur est muscle qui réagit, comme tous les muscles, à la sollicitation de l’entraînement en …